Geschichte

Die ersten historischen belegten Laufsportveranstaltungen gab es im antiken Griechenland.
Literarische Erwähnungen finden sich bereits bei Homer in den Epen Ilias und Odyssee.

Positive gesundheitliche Effekte des Lauftrainings

- Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
- Kräftigung des Bewegungsapparates
- Gewichtskontrolle
- Psychische Ausgeglichenheit
- Stärkung des Immunsystems und geringere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung